Tarifs coaching-APA
Concernant la partie Activité physique, je propose différents choix, dont vous trouverez les tarifs juste après :
-
Des séances d'activité physique adaptée (APA) à domicile : en individuel ou duo
-
Des cours de Gym douce/ Renforcement musculaire en petit groupe (3 à 4 pers.)
-
Des cours de Pilates ou Stretching en petit groupe (3 à 4 pers.)
📍A votre domicile
Séance APA en individuel ou duo (à l'unité ou forfait)
Durée 1h
-Bilan des attentes et des limitations fonctionnelles
-Evaluation de la condition physique
-Définition des objectifs du programme
-Encadrement de séances individualisées
-Test final de condition physique
📍Au cabinet
Séance Pilates Femme enceinte 15€
(à l'unité)
OU
Forfait 5 cours 55€
Durée 1h
Echange sur les niveaux de chacun,
les besoins particuliers
Présentation de la méthode Pilates
Apprentissage des "principes de conscience posturale"
Exercices de renforcement,
travail de la respiration
Etirements / relaxation
Séance renfo musculaire / gym douce 13€ (à l'unité)
OU
Forfait 12 cours 132€
OU
Forfait 32 cours 315€
Durée 1h
Echange sur les niveaux de chacun,
les besoins particuliers
Pratique sécurisée d'une AP,
reprise progressive
Renforcement des grands groupes musculaires
Etirements / relaxation
Séance Stretching Femme enceinte 15€ (à l'unité)
OU
Forfait 5 cours 55€
Durée 1h
Echange sur les niveaux de chacun,
les besoins particuliers
Présentation de la méthode
Pratique des étirements selon les groupes musculaires choisis
Travail de relaxation
Renfo musculaire ? Lundi 17h30-18h30
Gym douce ? Jeudi 9-10h
-10% si 2 forfaits pris
Bénéficiez de 10% de remise sur la totalité des forfaits si vous en prenez 2 !
Ex: Forfait diététique+ forfait 12 cours renfo musculaire