Je vous aide à manger en écoutant vos besoins &
à bouger selon vos capacités
J’aide principalement les femmes qui alternent entre restriction, alimentation émotionnelle et reprise de poids, à écouter leur corps pour améliorer leurs habitudes. Ici, pas de produits-miracle ni de plan alimentaire rigide : nous cherchons ensemble ce qui fonctionne réellement pour trouver votre équilibre au quotidien.
Vous êtes au bon endroit si :
-
Vous voulez comprendre comment améliorer vos habitudes et votre comportement alimentaire, pour perdre du poids si nécessaire,
-
Vous souhaitez perdre du poids progressivement et durablement. sans régime restrictif ni culpabilisation,
-
Vous ne comprenez pas l'origine de ces ballonnements, de cette fatigue car la prise de sang est normale,
-
Vous avez souvent des fringales, des grignotages, peut-être liés à de l'insulino-résistance,
-
Vous cherchez à adapter votre alimentation (grossesse, végétarisme, bien vieillir, etc).
En quelques mois, vous aurez amélioré vos habitudes de manière durable
J'ai suivi des dizaines de patients. Ce qui les a aidé à adopter un mode de vie qui leur fait du bien, c'est :
- Ecouter son corps pour dire au revoir aux fringales, aux grignotages et à la frustration
- Adopter une alimentation de qualité, parce qu'on se sent bien dans un corps qui va bien
- Avoir des objectifs concrets et progressifs, adaptés à leur rythme et faciles à mettre en place
- Comprendre les conseils donnés pour devenir acteur de leur santé.
« Je peux gérer mon alimentation sans régime ni culpabilité. »
Vouloir résoudre une problématique, de poids par exemple, sans en avoir trouvé la cause ?
C'est utile, mais pas suffisant. Je ne cherche pas uniquement à agir sur ce que la personne mange, mais sur ce qui déclenche et entretient son comportement alimentaire.
Je suis diététicienne-nutritionniste et enseignante en Activité Physique Adaptée, et mon objectif est que vous passiez de :
« Je ne comprends pas pourquoi je n'arrive pas à contrôler mon alimentation. » à :
« Je comprends mon fonctionnement, je sais quoi faire et je peux gérer mon alimentation sans régime permanent ni culpabilité. »
Enregistrée en tant que diététicienne – nutritionniste au répertoire des professionnels de santé RPPS n°10008415233
Enregistrée en tant qu'enseignante en activité physique adaptée avec la carte professionnelle d'Éducateur sportif n°08422ED0044